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正しい地肌の頭皮ケア方法

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ケア

皆様は地肌のケアってしていますか?

地肌のケアとは一般的に頭皮の汚れをしっかり取り頭皮が乾燥しないように頭皮ローションなどを使用する事が知られていますが実は間違いだらけです。

本当の地肌ケアとは自分に必要なケアを知る事が大切です。

全員が同じケアが必要な訳ではないのでしっかり理解して自分に何が必要なのかを知る必要があります。

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頭皮ケアは頭皮の状態で判別する

まず地肌のトラブルの原因は人それぞれです。頭皮湿疹の原因と対策でも書きましたが自分がどのタイプなのかを知る必要があります。

ざっくりタイプ別で分けると以下の通りです。

  • 乾燥する
  • 敏感肌
  • オイリー肌
  • アレルギー肌

大きく分けて4つタイプに分かれますがそれぞれ原因が違うので対策も変わってきます。

乾燥肌の方の頭皮ケア

頭皮が乾燥する原因とシャンプーの関係でも書きましたがまず乾燥で痒みがある方のスキンケアはシャンプーが痒くならない物を選びましょう。

乾燥している方は肌が乾燥して痒くなる事がほとんどですがまず頭皮が痒い → シャンプーが刺激になるという原因を無くしましょう。

シャンプーは界面活性剤で洗浄力の強さが変わるのでできれば頭皮に優しいアミノ酸・タウリン系・ベタイン系のシャンプーが良いです。

参考:界面活性剤別で選ぶおすすめシャンプー剤

 

ここで注意してほしいのが頭皮に優しい洗浄成分のシャンプーの場合成分が頭皮に残りやすいのでなるべくシャンプーでしっかり流しましょう。

参考:正しいシャンプーの仕方

 

シャンプー後はトリートメントはあまり使用しないようにしてダメージがあり髪の毛の引っかかりが気になるのであれば洗い流さないトリートメントを使用しましょう。

最後に頭皮用ローションなどで保湿するのも良いのですがメントールなどの刺激があるローションは控えて保湿性の高いローションにしましょう。

敏感肌の方あ特別高い物でなく肌に刺激にならない程度のローションがおすすめです。

敏感肌の方の頭皮ケア

敏感肌の方のスキンケアも乾燥肌同様でシャンプーに刺激のないタイプの物を使用しましょう。

特に肌が敏感な方の場合は保湿成分が肌に合わない事もあるのでなるべく何も入っていないシャンプーがおすすめです。

また、シャンプー前のブラッシングもクッションブラシだと刺激の原因になったりするので肌に刺激のない物を使用する事をおすすめします。

シャンプー後のトリートメントもあまりつけないようにして洗い流さないトリートメントを使うなどしましょう。

敏感肌の方の頭皮ローションはメントールなどの刺激のない物を使用するとともにアルコール系の物は控えましょう

オイリー肌の方の頭皮ケア

オイリー肌の方のスキンケアは複雑です。

まず、元々オイリー肌ではなく突然オイリー肌になった方の場合はカラーリングやパーマ・シャンプーなどで肌がオイリーになる事があります。

これは薬剤などでアルカリ性に傾いた肌を正常な弱酸性に戻そうとする正常な働きです。この場合は無理に肌の油を取るとよりお肌から油を出すので洗浄力の多いシャンプーを控えてカラーやパーマの薬剤を除去するシャンプーを使用しましょう。

 

逆にもともとオイリーな方は食事や生活環境に左右されますがまずは頭皮の皮脂の油を除去するようにある程度洗浄力のあるシャンプーを1週間に2回程使用する事がおすすめです。

また、頭皮の皮脂の油を押さえる為にもメントールなどの頭皮ローションを使用する事によって頭皮環境を良くしてくれるので少しぐらいメントールの入った物を使用しましょう。

アレルギー&アトピーの方のケア

アレルギーの方たアトピーの方は普段何もトラブルのないときは肌に優しいシャンプーを使用しましょう・

 

アトピーやアレルギーでトラブルが出ている場合はまずシャンプーを控えてお湯洗いにしましょう。また、トリートメントやリンスは使用しないようにしましょう。

お風呂上りにはワセリンなどトラブルにならない物を使用して頭皮を保護する事をおすすめします。

 

もし、どしてもシャンプーをしたい場合は普段使用しているシャンプーを水で2倍に薄め少量のシャンプーで洗う事をおすすめします。

お風呂上りの頭皮ローションなどは必ず控えましょう。

頭皮ケア・まとめ

まずは正しいシャンプーの仕方と洗浄成分をしっかり理解してシャンプーやヘアケアをしましょう。

また、自分がどんなトラブルなのか?どんな肌なのかをしっかり理解した上で適切なケアをしましょう。

ともあれシャンプーでの刺激はいろいろとトラブルになるのでなるべく肌に優しい物を使用しましょう。

 

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